THE BLOG

28
Bře

Bikram yoga – výhody, nevýhody?

To je to, jak se tam koupeš ve vlastním potu, je tam 42°C, nedá se tam dýchat a lidi tam v podstatě umírají viď? Hmm, tak to bych asi nedal/a.

Asi každý už dneska ví, co to Bikram yoga je a co zhruba toto cvičení obnáší. A já zase vím, jak lidé reagují, když se o tomto druhu yogy zmíním…

Bikram yogu jsem aktivně cvičila zhruba dva roky. A pokud bych měla více specifikovat slovo aktivně – minimálně 4x týdně i více. Dokonce jsem absolvovala tzv. třicetidenní challenge, kdy cvičíte každý den po dobu třiceti dnů, logicky. Jednou tedy oficiálně, ale neoficiálních challengů jsem měla za tu dobu asi více, nevím, nepočítala jsem to. Zkrátka toto cvičení mě opravdu chytlo. Proč jsem přestala? Hlavně z časových důvodů. Momentálně mám studio celkem daleko a tak je pro mě devadesátiminutová lekce záležitostí téměř čtyřhodinová, což také připisuji k nevýhodám tohoto cvičení. Zatím nejsem schopná si tuto pauzu během týdne vytvořit a „jednou za čas“ to nemá cenu. Takže si takovou osobní verzi Bikram yogy cvičím doma, není to ono, ale aspoň něco. Mé okolí ví, že jsem velkým fanouškem tohoto cvičení a tak mi občas někdo napíše s prosbou o osobní názor. No a abych to pokaždé nemusela znovu a znovu vypisovat, rovnou budu posílat odkaz na tento článek. Chcete znát všechny výhody i nevýhody Bikram yogy a báli jste se zeptat? Čtěte dál…>>>

20
Bře

5 tipů jak na odkládání…

Jednoznačně nejrozšířenější problém všech studentů. Odložit cokoliv na tu nejvíce možnou dobu a případně ještě dál. Jsou i tací, kteří si už dopředu domlouvají náhradní termíny – všechny tímto zdravím! Jenže třeba s takovou maturitou či státnicemi těžko nějak pohneme. Ale říkáme si, času je přece ještě dost, není třeba se vzrušovat. Jenže čas běží a nám postupně začíná lehce zatékat do holínek…

zdroj: internet

A holínky se plní a plní a nakonec se už čvachtáme pěkně po kotníky. V závěru zběsile lítáme po bytě, s tím, že to přece nemůžeme všechno zvládnout a co jsme to za idioty, že jsme to opět nechali takhle na poslední chvíli. Ve finále padne i několik slz. V některých případech dokonce i nespočet. Ze vzteku, frustrace a totální paniky. A stejný scénář se neustále opakuje před každou zkouškou, testem či prací. Jak z tohoto začarovaného kruhu?>>>